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Invista na sua saúde

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Meus serviços Personal trainer
Personal Trainer
Se você procura um treinamento personalizado com supervisão e correção das técnicas. Se você gosta de variar de modalidade e exercícios. Se você treina há muito tempo e ainda não alcançou os resultados almejados ou você nunca treinou e acredita que este é o momento ideal para comezar. Se você não se sente suficientemente motivado para treinar e precisa daquele empurrãozinho de um profissional especializado... Eu terei o maior prazer em ser sua Personal Trainer! E você ainda tem a opção de treinar sozinho ou em dupla!

Obs: Serviço disponível apenas na Espanha. Se você mora no Brasil e conhece alguém que vive em Madri e quiser indicar meus serviços, você poderá ganhar descontos na compra do seu Assessorameto Online. Os descontos serão aplicados de acordo com o plano contratado pela pessoa que você indicou, dependendo do valor você poderá receber seu assessoramento totamente grátis!
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Serviços Assessoramento Nutricional
Assessoramento Nutricional
Manter uma alimentação saudável e equilibrada, acompanhada de hábitos de vida saudáveis é o segredo para conseguir um estado físico e psíquico adequados. Cada vez mais estudos demonstram uma relação mais direta entre a aparição de enfermidades e a carência nutricional e maus hábitos. Atualmente, os desajustes alimentares contribuem com a aparição de problemas de sobrepeso os quais desencadeiam diversas doenças como problemas cardíacos, câncer, osteoartrites, cálculos biliares, diabetes, apneia do sono, etc. Alimentar-se bem não tem porque ser algo difícil ou traumático. Meu papel aqui, não é somente entregar a você um plano alimentar, mas também acompanhá-lo e ensiná-lo a escolher os alimentos mais adequados e que mais se ajustem as suas necessidades e objetivos, para que você consiga os resultados que sempre desejou e possa ter mais saúde e consequentemente mais qualidade de vida.
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Serviço Assessoramento Online
Assessoramento Online
Treinar sem horários fixos, no seu ritmo e onde você quiser, no parque, em casa, na academia,... com uma planilha de exercícios desenvolvida especificamente para os seus objetivos. Dispor de uma dieta elaborada com base nas suas características biológicas e no seu estado nutricional, levando em conta seus gostos e hábitos diários. Tudo isso sem ter que descolar-se da sua casa graças ao assessoramento online. Com um acompanhamento constante, estarei à sua disposição para realizar a adequada supervisão e dirimir qualquer tipo de dúvida que possa surgir. Além do que, realizaremos controles periódicos para reajustar seu treinemento e/ou o plano alimentar caso seja necessário.
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familia feliz

“Apenas comer bem não é o suficiente para manter a saúde do homem. É necessário que ele também se exercite fisicamente, pois o alimento e o exercício embora possuam qualidades  opostas, trabalham em conjunto para produzir a saúde”. Hipócrates (pai da medicina).

Nosso organismo é muito complexo e para alcançar seu equilíbrio é necessário a prática de exercícios físicos e uma boa alimentação. Ainda que a comodidade do mundo moderno exija cada vez menos esforço físico, nosso corpo foi feito para se mover. Sem estímulo, sem exercício, o corpo vai perdendo massa muscular, flexibilidade, as dores vão aumentando e isso sem dúvida se agrava se os nutrientes não circulam da maneira correta. Nesse sentido, por melhor que seja nossa alimentação, sem uma adequada atividade e exercícios físicos, nossa saúde nunca alcançará o nível desejado.

Ter um profissional ao seu lado que ajude você a conseguir um estado de sáude ótimo, a enfrentar esse ritmo de vida moderno, agravado pelo estresse, com dietas desiquilibradas, sedentarismo, … não é um luxo, é uma necessidade que possibilitará que você disfrute mais e com melhor qualidade dos momentos ao lado de sua família e amigos, podendo inclusive treinar em sua casa, com a facilidade de não ter que deslocar-se, economizando com isso tempo e dinheiro.

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